Jesse woont op de Duinrand en sinds een tijdje is hij begonnen met sporten. Hij wil graag fitter worden.
Jesse is 21 jaar oud en hij woont sinds twee jaar op de Duinrand. Ruim een jaar geleden begon hij met sporten. Hij wil fitter worden en wat afvallen. Een keer per week gaat hij met twee andere cliënten naar sportcentrum Leeuwenhorst om te fitnessen. Hij traint een heel uur lang. Zijn begeleider heeft een schema gemaakt met oefeningen. ‘Tijdens het sporten kan ik mijn hoofd leeg maken van wat ik zo in de week meemaak’, vertelt Jesse.
Koken op zondag
Jesse geeft de tip om op te letten wat je eet als je af wilt vallen. In zijn woongroep kookt hij één keer per week op zondag. Hij houdt van koken. Zijn favoriete, gezonde recept is wraps met krokante kip, sla, komkommer en tomaat. Hij eet geen sauzen meer en drinkt water met gember en citroen. ‘Gezond eten is heel belangrijk als je af wilt vallen’, legt hij uit. Naast het sporten vindt hij zingen heel erg leuk. Hij zingt op de soos, soms ook karaoke. Eigenlijk gewoon overal. Wat heerlijk Jesse!
